国旗下演讲《讲究卫生，预防春季传染病》

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！我是初三（4）班的黄悦，今天我国旗下演讲的题目是“讲究卫生，预防春季传染病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，但今天在这里再次提起显得格外的重要。春天气温回升，正是微生物滋生繁殖的时候，再加上昼夜温差较大，同学们的抵抗能力下降，很容易引发各种春季传染病，比如水痘，流感，手足口病，等等。不久前，不少同学就深受春季流感困扰。面对四处潜伏的春季传染病，我们应该如何预防呢？

首先，要保持教室和校园干净整洁。桌椅下掩藏的垃圾、满溢的垃圾桶、擦过口鼻的纸巾如果不及时清理，就会滋生大量细菌。总之，我们不放过任何一个卫生死角，这才是拔本塞源。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束，以及写完作业后都要及时认真洗手，同时，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，也是我们应该养成的好习惯。有些同学习惯把衣服囤几天再洗，或者洗完不及时晾晒，我有必要提醒一下这些同学：汗渍污渍在时间长了以后会滋生许多细菌，它们会全部黏在衣服上；而潮湿的衣物长时间放置也容易成为细菌的温床，如果没有足够的阳光暴晒消毒，那么穿上沾满细菌的衣物，疾病也随之而来了。个别同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入”这句话!

第三，应当养成良好的生活习惯，做到作息规律，饮食均衡，每天有适量的锻炼。根据天气变化来适量增减衣物，切忌一下子减得太多。在剧烈运动后感觉燥热难耐，就一下子脱掉外套撸起袖子，猛吹风扇，这不仅不潇洒，而且很危险。同学们还需要注意多喝水，多吃瓜果蔬菜，不吃生冷、变质的食物，少吃冷饮，避免机体免疫力下降。

  另外，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。在学校期间如果出现不适症状，应及时去医院就诊，如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以防止二次传染。

毛主席曾经说过：“身体是革命的本钱。”周总理也曾经说过：“只有身体好才能学习好，才能均衡地发展。”其实，讲卫生是每个人都能做到时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，远离春季流感，健康生活！